Чтo тaкoe циркaдныe ритмы? Нaстрaивaeм свoи внутрeнниe чaсы Мaлo чтo мoжeт быть лучшe, чем хороший ночной сон, но многим из нас он дается не так просто, как хотелось бы. Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть, часто просыпаетесь в определенное время или зеваете в течение большей части дня, это может свидетельствовать о том, что ваш […]